ウォーキング

最近好きな洋楽を聞きながら、

ウォーキングをするのにはまっています。

外はまだ寒いのですが、

暖房を使用して体を温めるのと、

運動をして体を温めるのでは、

やはり後者の方がなにより健康的で、毎回ハッピーオーラが全開になるほどです。

お肌を綺麗にしてくれる成長ホルモンは運動後や睡眠時に分泌されるので、

運動しないのは損とばかりに週末はウォーキングデーになっています笑

ウォーキングはいい気分転換にもなるので、

ちょっとイライラしているときこそ適度な運動をしてみてはいかがですか

ラ バランス銀座　浅見

#ダイエット #運動 #ウォーキング